Κορονοϊός, προφυλαχθείτε με φυσικά μέσα!
18 Απρ 2020

Κουίζ για να φάτε άφοβα στο πασχαλινό τραπέζι.

Για να μη χάσουμε τ’ αυγά και τα Πασχάλια αυτό το Πάσχα.Απαντήστε στο παρακάτω quiz και ανακαλύψτε ποιά πασχαλινά εδέσματα είναι καλύτερα για την υγεία σας και πώς να μειώσετε τα λιπαρά από τις πασχαλινές συνταγές.

περισσότερα
14 Απρ 2020

 5 τροφές που μας «φτιάχνουν» τη διάθεση!

Είναι σίγουρο πως, πολλές φορές, η ψυχολογία μας έχει μεταπτώσεις, ιδιαίτερα υπό τις συνθήκες του κατ΄οίκον εγκλεισμού. Η ψυχολογική μας κατάσταση συνήθως βρίσκεται σε άμεση συνάρτηση με τα γεύματα που καταναλώνουμε. Γενικά, όταν έχουμε κακή διάθεση κάνουμε άστατα γεύματα και τσιμπολογάμε τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά. Ακολουθούν τροφές που μπορούν να […]

περισσότερα
31 Μαρ 2020

9 ιδανικές τροφές για αύξηση της μυϊκής μάζας

Η ισορροπημένη διατροφή συνδυαστικά με την άσκηση βοηθάει το σώμα μας να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα. Συγκεκριμένα, υπάρχουν τροφές που στοχευμένα εστιάζουν στην αύξηση του όγκου και μπορούμε εύκολα να τις εντάξουμε στο ημερήσιο διατροφικό μας πλάνο.  Κυρίως, δίνουμε βάση στην πρωτεΐνη, σε υδατάνθρακα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και στα «καλά» λιπαρά. Οι  τροφές που […]

περισσότερα
24 Μαρ 2020

Εγκυμοσύνη στις μέρες του COVID-19

Αρχικά να ξεκαθαρίσουμε ότι οι έγκυες δεν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, με βάσει τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Ωστόσο, το άγχος των μελλοντικών γονιών είναι λογικό να έχει αυξηθεί, και φυσικά, η σκέψη πως θα κάνουν ότι καλύτερο μπορούν για να προστατέψουν το μωράκι τους είναι πηγαία και δεδομένη. Πώς, λοιπόν, μπορεί να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό […]

περισσότερα
18 Μαρ 2020

Κορονοϊός, προφυλαχθείτε με φυσικά μέσα!

Αναμφίβολα, ο  κορονοϊός (ή Covid-19) αποτελεί το φλέγον ζήτημα των ημερών. Είναι προφανές, από τις πρώτες ημέρες, ότι θα πρέπει να  προσαρμοστούμε σε νέα δεδομένα σε σύντομο χρονικό διάστημα.  Τα μέτρα που εφαρμόζονται κρίνονται αναγκαία τόσο για το ατομικό μας καλό, όσο και του γενικού πληθυσμού. Για το επόμενο χρονικό διάστημα πρέπει να μείνουμε σπίτι […]

περισσότερα

2 κρυολιπολύσεις στα

49 00 2 ολοκληρωμένες θεραπείες κρυολιπόλυσης 60 λεπτών